Duševní hygiena – REZILIENCE - Psychohygiena.
Rezilience - Psychohygiena - dosahuje světově stále silnějsí pozornosti.
Důvod
Zatajené deprese, nejistoty a úzkosti, neuspokojivé přátelské vztahy a rozhovory, nepřiznalé fobie, sebevraždy (každých 5-6 hodin 1 osoba, muži 5krát častěji než ženy), syndrom vyhoření, emoční vyčerpání, agrese, ...
Téma
Zesílit a stabilizovat osobní odolnost vůči nejrůznějším škodlivým vlivům. Upevnění a ochrana duševní síly a zdraví.
Toto implementuje, cílevědomé upravování životního stylu a životních podmínek.
Cíl
Cílem je, zabránění nepříznivých vlivů, a co nejvíce uplatnění vlivů posilujících naší duševní kondici a duševní rovnováhu.
Úkol psychohygieny je, naučit předcházet psychickým obtížím. Pokud již nastaly, učí, jak je nejlépe zvládat.
Cílený výsledek
je
a) psychologická neboli duševní prevence mobilizací vlastní schopnosti odolávat stresu. V systému vnímáme toto jako schopnost, fungovat ze rozmanitých podmínek.
b) optimalizace naší kvalitní pracovní výkonnosti a její zvýšení.
Vyrovnaná osobnost velmi dobře ovládá balanci mezi soustředěním v povolání, konstruktivnín vypnutín a duševním odpočinkem.
c) optimalizace našich sociálních vztahů, jejich udržení, rozvoj a stabilizaci.
Duševně zdravá a silná osobnost vnímá své okolí kladně. Tím působí sama pozitivně a konstruktivně a na své okolí.
d) zvýšení subjektivní spokojenosti.
Vyrovnaný člověk prožívá negativní citová vypětí méně intenzivně a časově zkráceně.
Systém hodnot
Rezilience, také jmenovaná jako Duševní Hygiena, úzce je úzce spojená s naším systémem hodnot, Ujasněte si, co jsou pro vás osobně individuálně hodnotné cíle, k nimž zaměřujete, nebo budete zaměřovat své úsilí, k čemu dáváte, nebo budete dávat přednost.
Závěr
Duševní hygiena zahrnuje cílevědomou práci na sobě.
Wir helfen, damit es weiter besser geht!
Podpoříme nalézt lepší cestu do budoucna !